サーキット運動🏃‍♂️

こんにちは!

放課後等デイサービス

あっぷぷー遠賀の中川です⚽️

今日はサーキット運動の様子をお届けしたいと思います。

ストレッチをしっかりしてから

チャレンジタイムでの足裏タッチを練習しました!

みんな⚽️を動かさない様、左右に優しくタッチしていました😊

こちらのグループは股関節のストレッチをしています。

怪我防止のため、しっかり筋肉をほぐします!

みんな、とても身体が柔らかったです😳😳🎶

それから、股関節の動きを意識してラダーとコーンまたぎをしました!

最後にマーカーを使って1.2.3のリズムでインサイドキックをしましたが、

リズム良くボールを蹴れていました!

次回はグラウンドで実践したいですね😊